Campanha Janeiro branco foi tema de bate-papo no Show da cidade
A Campanha janeiro branco,visa alertar para os cuidados da saúde mental e emocional da população.
Corpo saudável e mente sã, é o que todos precisam no mundo de hoje, não é mesmo? A convidada do Programa Show da cidade desta quarta-feira (17) a Psicóloga Miriam Souza destacou a importância dos cuidados com a saúde mental.
No mês de conscientização que é o janeiro Branco, a Psicóloga alertou sobre os problemas atuais que muitos sofrem que são: estresse, ansiedade, depressão e pânico. " O janeiro branco vem para falarmos da importância da qualidade de vida, que uma boa noite de sono, estarmos mais próximos das pessoas que amamos. Muitas pessoas ouvem falar da saúde mental, mas tem a concepção de achar que é para um público específico. Quando se fala saúde mental, se refere ao nosso dia a dia de como podemos ter uma vida equilibrada e saudável" disse Miriam.
A Psicóloga que atende no espaço Terapêutico desenvolver no bairro de Ubás, juntamente com outras profissionais e ainda palestra para algumas empresas da região, deu dicas de como ter uma vida equilibrada: Alimentação saudável, dormir bem e exercício físico são algumas práticas.
Para concluir, Miriam Souza também destacou a importância dos pais e responsáveis em manterem os controles com as crianças e adolescentes nas redes sociais. " Estamos vendo muito que em alguns lares,as pessoas se comunicam pela internet. Uns ficam na sala e outros nos quartos. Uma criança ou um adolescente na dependencia da tela, certamente ficará mais agitada e problemas com sono. Todos nós precisamos de uma rotina. É um alerta quando os pais não controlam os acessos. A ausência do diálogo em casa, pode causar essa fuga na internet. É preciso ter limite." alertou Miriam
